Занятия спортом не выходя из дома

Каждый из нас сейчас проводит больше времени дома, поэтому подвижность людей заметно сократилась. В такое время особенно актуальны занятия спортом дома.

Для тех, кому важно держать себя в форме, на OKi.by найдется все необходимое. В каталоге собрано множество товаров, которые помогут организовать занятия спортом в домашних условиях. Заказать с доставкой по приемлемым ценам можно прямо сейчас:

- валик для фитнеса и йоги помогает во время домашних тренировок промассажировать и расслабить основные группы мышц. С помощью различных по размерам, формам и материалам изготовления моделей легко расширить диапазон движений при сидячей работе или малоподвижном образе жизни. Воздействовать на мышечные узлы можно, выполняя простые перекатывания, подложив валик под спину, руки, ноги, ягодицы или живот. Благодаря несложным упражнениям улучшается циркуляция лимфы, а кожа становится более эластичной и упругой;

- отличным помощником в организации занятий спортом дома для всей семьи станут специальные коврики. Чтобы тренировки на твердой поверхности пола не заканчивались синяками на теле и болями в суставах, следует позаботиться о комфортных и безопасных условиях тренировок. Благодаря умеренной мягкости коврики для фитнеса и йоги сделают занятия спортом дома удобными и максимально полезными для здоровья;

- тренажеры для пресса и эспандеры с платформой увеличивают нагрузку на мышцы, поэтому даже самые простые упражнения с ними повышают эффективность тренировок. Чтобы поддержать себя в форме и позаботиться о красивом прессе, подтянутости мышц рук и ног, можно выполнять массу несложных упражнений;

Например, одно из самых популярных - "Ножницы".

Лежа с прямыми ногами на полу, ленту эспандера нужно надеть на правую стопу и натянуть руками за края. Затем, работая мышцами живота, согнуть левую ногу, правую - вытянуть над полом под углом 45 градусов, направляя носок к себе. Левое бедро сильнее подтянуть к животу, а правую ногу опустить ниже, почти до параллели с полом. Закончить упражнение, вернувшись в исходное положение. И так необходимо проделать 15-20 подходов в обе стороны. Делая упражнение ежедневно даже при сидячей работе будет подтянутым пресс, а также мышцы рук и ног.

- скакалки как нельзя лучше подходят для занятий спортом дома, так как не требуют много места, и являются максимально эффективными, поскольку помогают прорабатывать большую группу мышц одновременно. Разнообразие материалов позволит каждому подобрать наиболее удобный для себя вариант, не говоря уже о широком выборе расцветок и дизайнов. Некоторые модели оснащены специальным счетчиком, что делает занятия еще более удобными;

- гимнастические мячи, ленты для пилатеса, ролики-катки - все эти принадлежности компактны, эффективны, помогают держать себя в форме, разнообразить тренировки в домашних условиях.

В период, когда лучше побыть дома, товары для занятия спортом, представленные на OKi.by, позволяют сделать тренировки не менее полезными, чем в тренажерных залах. А время, которое раньше тратилось на поездки, пробки, очереди, можно оставить для работы, своих увлечений или отдыха.

Будьте в форме вместе с OKi.by!