SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок (Мурлаева А. / eks)

42.45 руб.

В наличии
  • Предоплата

Алёна Мурлаева - сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (@alionamurlaeva - более 1 млн подписчиков).В своей книге Алёна рассказывает:как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек"; почему не стоит считать калории; как справиться со стрессом без переедания; как заниматься спортом с удовольствием; какую выбрать тренировку; что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий. Данная книга содержит:QR-коды со ссылками на обучающие видео; действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. SMART ЗОЖ - это здоровый баланс между тем, что полезно, и тем, что приятно. Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!

Автор Мурлаева А.
Размер (мм.) 170x240
Количество страниц 304
Издательство ООО Издательство Эксмо. РФ г. Москва ул. Клары Цеткин 18 корп.5
Штрихкод 9785041077273
Вес в упаковке 840 гр.