ОСЕННИЕ БУДНИ ПЕНСИОНЕРА

Как собрать урожай, подготовить почву к зиме и завершить все дела до серьезных холодов, не растревожив очередную болячку?

Делимся советами экспертов, как сберечь здоровье и привести участок в порядок.

«Коллекция доброго здоровья» № 9, сентябрь 2021

Современный ритм жизни с его постоянными стрессами и переживаниями - настоящее испытание для нашего организма. Если не прислушиваться к себе и не давать время от времени заслуженный отдых, можно стать жертвой серьезных недугов, которые приведут к инфаркту или инсульту. Но что делать, если это уже случилось? Ставить на себе крест ни в коем случае не стоит! Восстановиться и жить полноценной жизнью под силу каждому - нужны лишь желание, старание и обязательное выполнение всех рекомендаций врачей.

Какие этапы придется пройти? Достаточно ли реабилитации только в домашних условиях? Как раз и навсегда изменить образ жизни и шаг за шагом вернуться к прежнему Я? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в новом номере журнала «Коллекция доброго здоровья».

«Сам себе скорая помощь» № 9, сентябрь 2021

Гипертония по-прежнему остается болезнью века и большого города. Стрессы, напряженная работа, ночные смены и недосыпание - серьезные поводы понаблюдать за артериальным давлением. Если у вас в роду есть гипертоники, если вы мужчина, оснований для контроля за давлением становится больше. Женщинам тоже не стоит расслабляться, особенно имеющим лишний вес или принимающим гормональные препараты.

Гипертония чревата осложнениями: острым инфарктом, инсультом, почечной недостаточностью, поражением сосудов и глаз. А ведь в большинстве случаев обуздать гипертонию вполне возможно.

Сколько соли и алкоголя может позволить себе гипертоник? Какие правила помогут человеку забыть о давлении? Что нужно сделать, если оно резко повысилось? В каком возрасте надо начинать измерять давление и как это делать правильно? На какие показатели в анализах обратить внимание?

В новом номере журнала наши консультанты-специалисты ответят на ваши вопросы и расскажут, чем опасна гипертония, каковы симптомы повышенного давления и как подготовиться к приему у врача. Вы научитесь оценивать риски заболевания по шкале SCORE. Мы предлагаем простую и эффективную памятку пациента, диету и систему упражнений, чтобы вы смогли сбросить лишние килограммы и избежать гипертонического криза.

«Сад, огород - кормилец и лекарь» № 17, сентябрь 2021

Большая часть грядок уже опустела, а значит, самое время позаботиться о земле. И здесь, надеемся, помогут советы, которые вы найдете в этом номере.

Скажем, небольшие размеры участка не позволяют отводить любимой нами картошке новые делянки каждый год: увы, не вписывается эта культура в севооборот. Но выход есть: посейте на том месте, где только что убрали картофель, озимую рожь. Она и структуру почвы улучшит, и освободит ее от патогенных микроорганизмов.

Еще больше интересных советов - на страницах журнала.

«Сад, огород - кормилец и лекарь» № 18, 2021

Сезон еще продолжается, хотя потихоньку сдает свои позиции. Кто-то может назвать этот период межвременьем и, наверное, будет прав, ведь мы не только живем сегодняшними заботами, но и смотрим в будущее. Поэтому в нашей почте встретились вопросы сиюминутные и перспективные.

Как пересадить малину, садовую землянику, смородину? Как выбрать семена для будущего сезона? Можно ли вырастить в средней полосе России инжир? Давайте разбираться!

Спецвыпуск «Сад огород - кормилец и лекарь» № 9, сентябрь 2021

Какие сорта ягодных кустарников, в частности голубики, жимолости, малины, клюквы, больше всего подходят для выращивания в наших садах? Способен ли небольшой участок, на котором растут ягодные кустарники, обеспечить витаминами всю семью? Как использовать эти растения в качестве декоративных? Эти и другие вопросы обсудим на страницах нового номера спецвыпуска журнала «Сад, огород - кормилец и лекарь».

Особое внимание уделим голубике, она становится все более популярной в наших садах. Наши эксперты расскажут, какие сорта лучше, как правильно садить голубику, ухаживать за ней. Многие дачники уже оценили ее за превосходный вкус. Но эта ягода может предложить организму и много полезных веществ. Регулярное употребление голубики поможет улучшить работу щитовидной железы, сердца, почек, мозга. Диетологи рекомендуют всем, кому нужно привести фигуру в порядок, хотя бы пару раз в неделю есть блюда, в составе которых присутствует голубика.

На страницах журнала мы поделимся опытом своих читателей и ответим на многочисленные вопросы. Почему голубика не всегда приживается на участке? Как создать для нее оптимальные условия? Почему покрасневшие листья - это необязательно болезнь у голубики? А как же зимой? Как вырастить ягодные кустарники в горшке и на балконе?

Хозяйке на заметку: вы найдете в этом номере вкусные и простые рецепты из ягодного урожая.

Oki.by: мы с радостью заботимся о вас!