Анатомия силовых тренировок для женщин

70.22 руб.

Нет в наличии
  • Оплата при получении
  • Предоплата

В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, развития и совершенствования формы ваших рук, ног, плеч, ягодиц, груди и живота.Пошаговые инструкции, сопровождаемые анатомическими иллюстрациями и фотографиями, помогут вам понять, как сделать каждое упражнение максимально эффективным, чтобы вы могли целенаправленно прорабатывать отдельные мышцы и проблемные зоны. В книгу включены испытанные программы упражнений для сжигания жира, наращивания мышечной массы и совершенствования разных частей тела. Название в оригинале Delavier’s Women’s Strength Training Anatomy Workouts

Автор Делавье Фредерик
Размер (мм.) 70x100
Количество страниц 368
Штрихкод 978-985-15-4176-4
Вес в упаковке 350 гр.